眠郁康-福州好的失眠症医院_福州忧郁症医院
医院首页
医院简介
医院动态
医院医生
治疗模式
医院设备
医院案例
媒体报道
医院地址
您当前的位置:眠郁康 > 失眠症 > 失眠了应该吃些什么呢

失眠了应该吃些什么呢

来源:眠郁康    时间:2017-09-22 17:46:50

   是药三分毒,经常有人这样说,所以失眠的患者在我们平时大量的服用安眠药会对我们的身体产生危害,因为这样对于患者的身体伤害性是非常大的,下面我们就来看看,失眠了应该吃些什么呢?希望能够给失眠患者带来帮助。

失眠了应该吃些什么呢

  金针莲心粥:金针菜20克,莲子心10克,大米50克,白糖30克。将金针菜用清水泡发,去杂,洗净,切碎;大米淘洗干净,备用。锅内加水适量,放入大米煮粥,八成熟时加入金针菜末,莲子心,再煮至粥熟,调入白糖即成。每日1次,晚上临睡前服食。

  芡实核桃粥:芡实80克、核桃28克、薏仁80克、白米80克。先将核桃仁洗净捣碎,一部份入烤炉略烤备用。白米、薏仁淘洗干净备用。白米、薏仁加水入锅,添加碎核桃仁,先用旺火烧开再转用文火熬煮成粥。洒上烤过的核桃仁即可。每天食用1—2次,每次1小碗。

  莲子龙眼粥:莲子25克,龙眼20克,大枣6枚,大米50克,冰糖20克。将冰糖捣碎;大米淘洗干净备用。锅内加水适量,放入莲子、龙眼、大枣、大米共煮粥,快熟时加入糖末,再煮至粥熟即成。每日1次,临睡前服食,连服1个月。

  龙眼肉粥:龙眼肉15克,糯米100克。糯米加水煮至半熟,加入龙眼肉搅匀,煮熟即可。晨起与睡前空腹食。

  龙眼猪脑:龙眼肉30克,猪脑一具,炖熟加冰糖服用。

  莲子心茶:莲子心2克,生甘草3克。将莲子心与生甘草放入中开水中冲泡。代茶饮,每日数次。

  莲子桂圆粥:桂圆30克,莲子肉30克,红枣10枚,粳米60克,白糖适量。先将莲子去皮、心,与红枣、桂圆、粳米同煮成粥,粥成时加糖拌匀即可。当点心长服,或晚上1次温服。

  莲子百合粥:莲子30克,百合15克,大米60克,冰糖末30克。将百合去杂,洗净,捌成小片;大米淘洗干净,备用。锅内加水适量,放入莲子、大米煮粥,八成熟时加入百合片、冰糖末,再煮至粥熟即成。每日2次,连服2周。

  上面就是我们为大家讲解的一些关于失眠患者吃一些什么食物比较好,所以在我们今后的生活中不管是失眠患者还是失眠患者家属都应该多做一些这些食物,让患者服用,这样失眠患者才可以早日康复,告别失眠给我们带来的困扰。

点击在线咨询