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心理咨询的认知领悟疗法是怎样的呢

来源:眠郁康    时间:2018-07-12 11:10:42

   在实际生活中人们难以避免有时会对于自己的工作出现厌烦的情绪,甚至对生活人际关系产生焦虑紧张的情绪。除了和亲朋好友倾诉心声,还可以接受心理咨询服务。那么,心理咨询的认知领悟疗法是怎样的呢?

心理咨询的认知领悟疗法是怎样的呢

  人格由3种自我状态组成:“父母式自我”(Parent Self)、“成人式自我”(Adult Self)、“儿童式自我”(Child Self)。其中P代表父母的价值观,是其内化的结果,偏向权威化,有遗传性质;A是个人对外界环境的客观反应与评价,它既不情绪化,也不权威化;C是人格中的儿童欲望与冲动的表现,是其本能部分,倾向于情绪化。这3种自我状态,构成了人格冲突与平衡的基础。

  1.“认知领悟疗法”很强调患者对自己问题症结中的非理性、非逻辑思考的深刻洞悉,并以此来帮助患者置重新认识、评价自我,建立合乎情理的认知模式,摆脱非理性观念对自我心态的干扰。

  2.虽然“认知顿悟疗法”很重视人的认知方式对其心态和人格的影响,但它不像“精神分析疗法”那样,一味探究来询者早年生活经历(主要是指3岁前后)对当前行为的潜意识作用,它主要研究来询者当前认知方式对他行为表现的影响。

  3.它十分强调认知过程对人的情绪变化和行为动机的调控作用。它主张通过改变患者的认知模式,并辅之以行为治疗,来矫正人的不良情绪和行为。

  人皆需要得到他人,特别是得到生活中重要人物的爱护与肯定,其人格冲突便越少,自信心则越强。这通常包括父母、师长、领导、朋友、恋人等人物。正面的 “父母式自我”、“成人式自我”与“儿童式自我”之间的交互作用,会产生积极、正面的生活脚本(life script)。反之,则会导致不良的人格表现,使人在交往中充满焦虑和自卑。

 

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