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老年抑郁症的表现有哪些

来源:眠郁康    时间:2017-09-22 17:51:22

   老年抑郁症的表现有哪些?不少人以为抑郁症的发病人群主要集中在青壮年人。其实不然,在当今社会,有不少老年朋友也有抑郁症的表现。而且当老年人患上抑郁症之后,危害会更大。所以,老年抑郁症应该值得我们去关注。那么老年抑郁症的表现有哪些呢?

老年抑郁症的表现有哪些

  和朋友在一同,海阔天空,谈古论今、谈天说地,就能心宽体健。经常和朋友坚持交往的人不憋闷,其肉体状态远比喜欢孤僻的人好得多。

  俗语说:“笑一笑,十年少。”由于笑能促进内脏器官活动,调理内分泌系统,进步机体的抗病才干。患者应设法使自己经常笑一笑,看一部逗笑的电视剧,看一场喜剧电影,买本笑话书读一读,很快就能让你开怀大笑。每天早晚洗脸前对着镜子给自己一个笑容,通知自己敞开胸怀,不要把不快乐的事情放在心上,笑容就会常常挂在你的脸上,就会创造出轻松快乐的生活,忧伤的心情也会悄然溜走。

  许多研讨证明,这可以改恶人的肉体、心理状态,改恶人的血液中的激素水平,增强脑的代谢,进步植物神经在内的神经系统功用,这些均有利于改动人的忧伤心情。体育锻炼的抗抑郁作用与运动的强度、持续时间和频率有关。关于老年人来说,比较适合的运动是散步。

  老年抑郁症主要表现为:清晨醒得过早,持续心情低落,心情焦虑,没有食欲,对什么都缺乏兴味和热情,不明缘由的体重降落、嗜睡、失眠、疲惫、健忘、肉体萎靡、冷漠,过于内疚或自责,觉得人生无价值或无望,有厌世倾向或想自杀。一经确诊,可在医生的指导下服用抗抑郁药,使病人脑部能坚持较多调理心情的神经传送素。除此之外,患者还可采取一些自我疗法,有助于改善忧伤心情。

  对付老年抑郁症,关键在于让老人坚持良好的生活习气,这样可以起到一定的心理调理作用,使抑郁症的病症得到缓解。此外,同时也希望宽广老年人朋友在平常多参与一些户外活动,不要总是一个人呆在家里,这样可以降低抑郁症发病的几率。

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