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不要让抑郁消磨你的生命

来源:眠郁康    时间:2018-06-28 10:50:47

   抑郁症是一种以压抑郁闷情绪为主要症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现突出,病人有悲伤感,常唉声叹气,对人对事物失去兴趣,常头痛,心烦心闷,恐慌多梦,浑身乏力,腹泻等。此病症严重时,人会感到强烈的悲观厌世,生无可恋甚至有自杀念头。特征是悲伤自我苛责、注意力不集中和其他相关的症状。以心境低落为主,与环境不相融,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状,某些病例的焦虑很显著。

不要让抑郁消磨你的生命

  一旦感觉自己的状态不够好,比如感觉睡眠不好,心情低落,没有任何动力和热情,意志消沉,不想和人交往,越来越想封闭自己。不想看到阳光,整个人没有活力了。不能奋起改变,而是很懒散,甘愿如此消磨生命。自己拼命调节状态,怎么也好不起来,这个时候就要及时寻求专业帮助。

  很多朋友会选择隐忍下来,默默在这种负性感觉消极情绪里消耗生命。痛苦的一塌糊涂,甚至也不告诉家人或者朋友。这种自我折磨,不从外界改变自我的方式会加深症状,不是抑郁症也就真的压抑成了抑郁症。

  建议最好是能确立一个人生目标,经常要鼓励自己,使得自己向积极开朗外向的方向靠拢。人活着其实就是为了一个目标,只是每个阶段的目标不同而已。敢于挑战,热烈投身于身外事务,若想获得潇洒就不要怕挫折,挫折其实在努力面前不堪一击。要时刻给自己勇气,这样一切困难才会迎刃而解,一切负面情绪才会从心里消失,人生才会充满快乐。

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